Knackige Spargelsalat Rezepte, unsere schönsten Rezepte & Ideen
Geschrieben von: Tina
Spargelsalat ist das schönste an der Spargelzeit
Bereiten Sie Ihren Spargel mal nicht ganz klassisch mit Kartoffeln und zerlassener Butter zu, sondern servieren Sie ihn als knackigen Salat mit Gesundheitspower!
Was ist ein Spargel-Salat?
Die schönsten Spargelsalate sind Kombinationen aus Blattsalaten und anderen Zutaten, die gut zum Spargel passen. Erdbeeren schmecken köstlich zu Spargel, ebenso wie knackige Radieschen und erdiges Gemüse. Probieren Sie den Klassiker Erdbeer Spargel Salat oder den Salat vom grünen Spargel mit Radieschen und gekochten Eiern.
Spargel ist perfekt für Salat
Spargel besteht zu etwas mehr als 90% aus Wasser, weshalb er in rohem Zustand herrlich erfrischend schmeckt. Seine Aromen, die sich durchs Kochen noch verstärken, bekommt der Spargel hauptsächlich von schwefelhaltigen ätherischen Ölen und der Aminosäure Asparagin. Das Schwefelhaltige sorgt auch für den typischen Geruch des Urins nachdem man Spargel gegessen hat, die Asparaginsäure fördert die Nierentätigkeit, weshalb Spargel als entwässernd und harntreibend gilt.
Wie gesund ist Spargelsalat?
Roher Spargel enthält außerdem viel Folsäure und eine Menge Vitamin C und andere Vitamine, Kalium und Spurenelemente, die gut für unseren Stoffwechsel sind.Verfeinert man den Spargelsalat mit kräftigem Ruccola und einer frischen Zitronenvinaigrette wird er zum Vitamin C Boost. Kombiniert mit Erdbeeren und Büffelmozzarella lässt er die Gäste von italienischen Tagen träumen und wer es etwas deftiger mag kombiniert zum Beispiel grünen Spargel mit gerösteten Knödeln und Weinbergspfirsichen.
Unsere schönsten Spargel-Salat Rezepte
Lassen Sie sich einfach inspirieren und genießen sie das gesunde Stangengemüse jeden Tag in der Spargel-Saison mit unserer vielseitigenSpargel-Rezeptsammlung!
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